ציטוט:
פורסם במקור על ידי socold
שיבולת שועל 200 גרם+חצי ליטר חלב לארוחת בוקר ואתה יכול להוסיף עוד פרי אם מתחשק לך
לאחרי אימון טונה במים+פחמימה כלשהיא
|
השיבולת שועל + חלב + פרי אפשר לעשות בשייק?
וקראתי שפחמימה טובה היא סוכר ענבים, אפשר לאכול את זה אם הטונה אחרי אימון? וכמה גרם? אם כן, אני יקנה, עולה כאן באתר רק 13 ש"ח.
תודה =)