ציטוט:
פורסם במקור על ידי אושר
אין צורך לפחד מחריגה מכמות השומן היומית. שומן זה טוב, במיוחד כשאתה עובד כוח ובמיוחד כשאתה צריך לעלות במשקל.
תבין כל אלה שיושבים עם מדדים ממש ממש צמודים לכמויות האוכל בתקופה של המסה לא משיגים מזה הרבה. לי יש תפריט קבוע שאני נצמד אליו גם בתקופת המסה אבל אני ממש לא מפחד לחרוג.
|
אני יודע שאפשר לחרוג קצת פעם ב...אבל עדין אם אתה תתחיל לחפף התוצאות יהיו בהתאם,אתה אולי לא מפחד להשמין כי אין לך נטיה להשמנה אבל לאנשים שיש נטיה להשמנה יעלו הרבה בשומן מהגיינר הזה על בסיס יומי,ושומן זה טוב אבל תלוי איזה,תהיה בטוח שלא כל השומן בגיינר שלך הם ממקורות טובים