ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Tetris · 03-06-10, 10:50

היי. אני מתאמן בסביבות השנה ויש לי מסה לא רעה אבל אחוז השומן תמיד היה מעט גבוה מדי.
עכשיו אני מתחיל בתזונה נכונה ויוצא שאני מאבד כל יום בין500 ל 1100 קלוריות כאשר אני מקפיד אחרי כל אימון לאכול ארוחה עשירה בחלבונים (טונה,ביצה..). האם עליי לפחד מאיבוד מסת השריר שהיתה לי?

03-06-10, 10:50	#1
Tetris חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Tetris הודעות: 6	שאלה בנוגע לאיבוד מסה היי. אני מתאמן בסביבות השנה ויש לי מסה לא רעה אבל אחוז השומן תמיד היה מעט גבוה מדי. עכשיו אני מתחיל בתזונה נכונה ויוצא שאני מאבד כל יום בין500 ל 1100 קלוריות כאשר אני מקפיד אחרי כל אימון לאכול ארוחה עשירה בחלבונים (טונה,ביצה..). האם עליי לפחד מאיבוד מסת השריר שהיתה לי?