ציטוט:
פורסם במקור על ידי granted
אני מתאמן מתחיל[שבועיים] ובזמן האחרון אחרי אימון אני מרגיש כאילו היד שלי "מתקצרת" וקשה לי לימתוח את הידיים.
זה נורמלי?
|
מה שאתה מתאר טבעי לחלוטין.
מאחר ואתה מתאמן מתחיל התופעה שכיחה יותר אצלך-
יש כאבים וקושי בתפקוד השרירים שאינם מאומנים להרמת משקלים.
כדאי גם לבדוק עם מדריך חדר הכושר במכון שאתה עובד נכון ומרים משקלים מתאימים.
בעתיד, יהיו לך פחות כאבים ופחות הגבלה תפקודית אחרי האימון.
בהצלחה!