זה מזיק לגב בתנאי שהוא לא נעול.
תלמד את הטכניקה של התרגיל דד ליפט, ותשתמש בטכניקה זו כדי להרים את החפצים שאתה צריך להרים.
בנוסף כדי לכל אחד לבצע דד ליפט (כל עוד אין לו בעיות חמורות כלשהן בגב או משהו כזה).
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sagi_M
מזה פה, גזענות נגד ג'ינג'ים?  |
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אמממממ על כל דבר אחר הייתי מנסה להתחמק ולהסתיר אבל במקרה הזה .....
כן זאת גזענות נגד ג'ינג'ים!
|
|