ציטוט:
פורסם במקור על ידי yishai
אני עושה חתירה ודד ליפט לא...
מתח אנלא עושה עשיתי אז רק במבחן..
אני עושה פולין עליון החתירה הזאת במכונה מסור ופול אובר
|
חתירה במכונה זה לא כמו לעשות חתירה בעמידה, שמזה אתה פוחד.
חתירה במכונה זה סתם חרא יחסית לחתירה בעמידה, וגם פולי עליון זה סתם חרא יחסית למתח עם משקל.
כנראה אתה עושה את הפולי עליון עקום, תמשיך להתאמן ושים לב איך אתה מבצע את התרגילים לגב.
ותעשה הפסקה ממסור, כי יכול להיות אתה לא מקפיד על אותו טווח תנועה בשתי הידיים.
ולמה את עושה abc?