אשכול: האם זה תקין לעשות תרגיל שגומר אותי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-06-10, 01:38   #1
Haim5450
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 28
ברירת מחדל האם זה תקין לעשות תרגיל שגומר אותי
יש את תרגיל הדחיקת כתפיים אני לא בטוח איך קוראים לזה זה נראה ככה
http://www.netogreen.co.il/UserFiles...houlders_2.jpg

אני מרים בזה 24 קילו 3X8 ובסוף אני מתאמץ טירוף להשלים את החזרות ומתעייף.
זה בסדר שזה ככה?
Haim5450 מנותק   הגב עם ציטוט