אני לא רואה עם זה בעיה. אם אתה לא שם shit על סיבולת, אני לא רואה טעם לנוח פחות מ-1.5-2 דקות.
התרגילים היחידים שאני יכול לנוח מעט זמן יחסית (דקה - דקה וחצי), זה בנט אובר רו ותרגילים מבודדים (כפיפות/פשיטות מרפקים וכו').
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|