דדליפט וסקוואט לא עשיתי.
כפי שנאמר, רצץ הפסקות ותוכניות אימונים לא טובות עשו את שלהן ופגמו בהתקדמות שלי.
תודה על התשובה, אני אתן ניסיון ל-SS למרות ששמעתי סיפורים שהצליחו להרתיע אותו טיפה מהעניין. אגב אפשר אפשר תשובה לשאלה "אגב שאלה נוספת - האם ss תוכנית ששמה דגש על כוח או היפרטרופיה?"
תודה רבה לכולם!
__________________
|