אז ככה חישבתי הכל לפי המדריך cc באתר:
RMR ביום של אימון 2700, בגרעון צריך להיות 68 כפול מסת שומן כלומר 700 קלוריות.
אם מחשביםאתכמותהפחמימה והחלבון יחדיו יוצא שאני צריך לצרוך עוד כ 110 גרם שומן ליום הזה.
השאלה שלי היא האם הגוףשלילא יאגור ככהרבהשומן? כלומר זה מלא..
|