ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala
פרונט סקוואט מערב פחות שרירים ועובד בעיקר על הארבע ראשי (פחות עומס, פחות משקל)
דדליפט רומני לא עובד על הרגליים
|
באמת?
על פי מה אתה קובע את זה, יש לך פשיטה בברך, אז הרגליים כן עובדות.
בדדליפט רומני מקרבי הירך יותר דומיננטים, בגלל העמידה הרחבה יותר.