ציטוט:
פורסם במקור על ידי מתאמן מתחיל2010
ניתן להוסיף כפיפת מרפקים לתוכנית אימונים בלי לפגוע בה?
הרי כל הרעיון הוא לאמן את כל השרירים בגוף..
|
תעשה כפיפות מרפקים באיזה אימון שבא לך, זה לא משנה
רק לא להיסחף
אנשים אוהבים מספרים... 4 סטים בשבוע, תחלק את זה איך שבא לך