ציטוט:
פורסם במקור על ידי mag707
אז פשוט מכינים את הבשר בקר/עוף (עדיפות לבקר..חח..) בשקיות ומה? מקפיאים או שזה מחזיק במקרר..?
ותפוח אדמה גם אין בעיה להכין ולשמור לכל השבוע? קפוא או במקרר?
ובמקום לפתוח אשכול נוסף אז אני ישאל כאן, יש בעיה לצרוך true mass והno-explode של bsn יחד עם הגולד סטנדרט?
נתונים אחרונים עליי:
גובה1.83
משקל:82.5
אני משתמש בקריאטין אבל כבר לא ממש מורגש והמליצו לי על הנוואקספלוד..
|
מקפיאים....וכל יום בערב מוציאים את המנה של היום למחרת....
תפו"א אין לי מושג....
בקשר לתוספים כן יש בעיה לצרוך גולד סטנרדט וטרו מאס ביחד....זה טיפשי...למה לערבב אבקת חלבון עם גיינר?
בקשר לקציצות...אין לי מושג אבל קציצות טונה זה משהו אש
קופסאת טונה וביצה עם מלח פילפל וקצת פירורי לחם [בחיטוב מורידים את הפירורים לחם]
מטגנים במחבת עם קצת שמן וזהו
יוצא טעים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.