סקוואט קל בגלל הגב 80 2 סטים
אני חייב לציין שהרגשתי הרבה פחות את הגב אבל עדיין קצת, מתחיל פרוטוקול פציעות של ריפ אבל לא מפסיק את האימונים, נראה איך זה ילך
בנץ 62.5 במשקל הזה עשיתי ריסט, היום הלך מעולה 3x5
דדליפט כאמור בהפסקה
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
אחי אם הייתי יכול הייתי תופס דג טונה ומזיין אותו
|
|