ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Muscleup · 28-05-10, 12:05

הייתה לי דלקת באמה ביד ימין ושמאל,עכשיו לא התאמנתי 3 שבועות,ולפני כמה ימים הרמתי כל מיני דברים כבדים כאלה ופתאום יום למחרת אני מריגש שזה חזר אבל בעצימות נמוכה,כמה זמן לקחת עוד חופש ?
וכשאני יחזור באיזה אחוז משקלים כדאי לי לעבוד ? 50 אחוז מהמשקלים שהיו לי מקודם ?
או יותר ?

28-05-10, 12:05	#1
Muscleup חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של Muscleup הודעות: 118	אימונים אחרי דלקת הייתה לי דלקת באמה ביד ימין ושמאל,עכשיו לא התאמנתי 3 שבועות,ולפני כמה ימים הרמתי כל מיני דברים כבדים כאלה ופתאום יום למחרת אני מריגש שזה חזר אבל בעצימות נמוכה,כמה זמן לקחת עוד חופש ? וכשאני יחזור באיזה אחוז משקלים כדאי לי לעבוד ? 50 אחוז מהמשקלים שהיו לי מקודם ? או יותר ?