28-05-10, 12:03
|
#7
|
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 10
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי IdaNP
לדעתי כדאי לך בחזה להוריד את הלחיצה עם המשקולות, את הפלייס כנגד פולי עליון ולהוסיף לחיצת חזה בשיפוע חיובי.
ואם כבר אתה בקטע של 9 סטים לשריר גדול (3 תרגילים) אז תוסיף שני תרגילים לרגליים ולא אחד.
|
מחזק! |
|
|