ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

R&R · 27-05-10, 19:03

אם אני לא טועה,יש באתר השני קורספיט שמשלב כח עם מטקון(ספרינטים).אתה יכול במקום המטקון לעשות אירובי/פרטלק/אינטרוולים ארוכים אם אתה מחפש סיבולת.

או שתעשה 5/3/1 של וונדלר.בתוכנית הזאת אין בעיה לשלב ריצות.

27-05-10, 19:03	#12
R&R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של R&R הודעות: 427	אם אני לא טועה,יש באתר השני קורספיט שמשלב כח עם מטקון(ספרינטים).אתה יכול במקום המטקון לעשות אירובי/פרטלק/אינטרוולים ארוכים אם אתה מחפש סיבולת. או שתעשה 5/3/1 של וונדלר.בתוכנית הזאת אין בעיה לשלב ריצות.