ציטוט:
פורסם במקור על ידי מתאמן מתחיל2010
הבעיה היא שאם כבר עדיף שתתחיל עם משקולות , גם בשביל שתלמד את הטכניקה וגם כי זה יותר יעיל. אתה יכול להתחיל מסה מההתחלה אין עם זה בעיה.
תעבוד על אותם שרירים שרשמו לך בתוכנית , אבל במקום מכונות תעבור למוט , ולמשקולות.
|
אוקי... תודה
יש לי עוד שתי שאלות -
אם אני ממשיך עם תוכנית כזאת (למרות שאני לא, סתם כדי לדעת), אני אראה תוצאות? אם כן איזה ותוך כמה זמן?
ואם אני ממשיך עם תוכנית עם פחות מכונות ויותר משקולות, אני אראה תוצאות? אם כן איזה ותוך כמה זמן?