ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie
don't listen to what they say.
The reason to wait 20-30 mintues its for
the blood pressure will calm, and leave the periffery muscles that
you have traind on in the gym so you will be able to digest your meal better.
|
אה אחי אבל למה באנגלית קשה להבין
אבל הבנתי בכל מיקרה תודה אחי,אמרו לי כמה כבר שעדיף אחרי האימון ישר ליצרוך תמזון כידי שיתפרק כמה שפחות שריר אז מה לעשות לחכות 20 דקות?לא אכפת לי לאכול ישר אחרי האימון זה לא בעיה לידפוק טונה ולחם אחרי אימון