ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**jonathan** · 27-05-10, 12:35

תתחיל להתמקד באימוני רגליים שלמים,סקוואטים בטווח חזרות של 12-15,מכרעיים וכפיפות ברכיים להאמסטרינג.
כמובן שזה לא תחליף לאימוני ספרינטים בעליות,בירידות ובמשטח ישר.

27-05-10, 12:35	#6
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	תתחיל להתמקד באימוני רגליים שלמים,סקוואטים בטווח חזרות של 12-15,מכרעיים וכפיפות ברכיים להאמסטרינג. כמובן שזה לא תחליף לאימוני ספרינטים בעליות,בירידות ובמשטח ישר.