ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

haim15 · 26-05-10, 23:05

אני יסביר את המצב שלי כרגע... כרגע אני 84+- קילו על 1.82 וכמובן שיכולת הריצה שלי ירדה בגלל המשקל וזה מאוד מפריע לי כי לפני כן עוד בחיטוב שהסתיים לפני חודש וחצי בערך אני הייתי ברמה מצויינת של ריצה ועכשיו פשוט אני יותר כבד ומן הסתם היכולת יורדת כי ישלי יותר משקל לסחוב עליי עכשיו השאלה שלי מה אני עושה עם זה? כי אני לא רוצה שהסיבולת לב ריאה שלי תיפגע זה מאוד חשוב לי, ולרוץ יותר ממה שאני רץ זה לא נראלי ריאלי אני רץ פעמיים בשבוע בכושר קרבי ובנוסף 2 פעמים בשבוע ככה שעוד ריצה פשוט תפגע בי ובהתקדמות מבחינת מסה כי גם ככה אני משקיע המון באוכל בגלל הריצות.
חשבתי על להתחיל לשחות באופן קבוע פעמים בשבוע כי כתוצאה מכך שעליתי במשקל גם הגמישות שלי ירדה ובכללי אני מרגיש לא אתלטי בשיט אלא יותר גדול כזה ואני לא רגיל לכך אני רגיל להיות יותר אתלטי כזה יש איזושהי דרך לשמר את זה או משהו לא יודע אני צריך עצות בנושא.

תודה לעוזרים

26-05-10, 23:05	#1
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	אתלטיות אני יסביר את המצב שלי כרגע... כרגע אני 84+- קילו על 1.82 וכמובן שיכולת הריצה שלי ירדה בגלל המשקל וזה מאוד מפריע לי כי לפני כן עוד בחיטוב שהסתיים לפני חודש וחצי בערך אני הייתי ברמה מצויינת של ריצה ועכשיו פשוט אני יותר כבד ומן הסתם היכולת יורדת כי ישלי יותר משקל לסחוב עליי עכשיו השאלה שלי מה אני עושה עם זה? כי אני לא רוצה שהסיבולת לב ריאה שלי תיפגע זה מאוד חשוב לי, ולרוץ יותר ממה שאני רץ זה לא נראלי ריאלי אני רץ פעמיים בשבוע בכושר קרבי ובנוסף 2 פעמים בשבוע ככה שעוד ריצה פשוט תפגע בי ובהתקדמות מבחינת מסה כי גם ככה אני משקיע המון באוכל בגלל הריצות. חשבתי על להתחיל לשחות באופן קבוע פעמים בשבוע כי כתוצאה מכך שעליתי במשקל גם הגמישות שלי ירדה ובכללי אני מרגיש לא אתלטי בשיט אלא יותר גדול כזה ואני לא רגיל לכך אני רגיל להיות יותר אתלטי כזה יש איזושהי דרך לשמר את זה או משהו לא יודע אני צריך עצות בנושא. תודה לעוזרים __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.