1.
ע"מ ולהוריד שומן או אחוזי שומן עלייך לבצע נכונות לכך,
איך זה מתבצע?
אוכלים אוכל נכון יותר,ללא שטויות ובמינון.
תהליך של הורדה באחוזי שומן ו/או אחוזי שומן ניקרא
חיטוב.
2.
50 גרם חלבון,לא מספיק,לאור הנתונים שציינת.
צרוך בין 100-150 גרם חלבון ביום.
במידה וקשה לך,
אבקת חלבון יכולה להיות מקור קליל,טוב וטעים לחלבון.
עצה שלי:
הקפד על צריכת נוזלים נאותה (רצוי מים),לפחות 3 ליטרים ביום.
עצה נוספת,במידה וקשה לך ו/או אתה צריך ייעוץ שיעזור לך,ע"מ ולראות תוצאות מגופך:
איך לאכול,כמה לאכול,תפריט וסך קלורי ותוכנית אימונים מותאת אישית לצרכיך ונתוניך.
ישראל בודי מתמחה בכך ומספקת ייעוץ נרחב וישיר עם לקוחותיה(פגישות אישיות,אשר בהמלכן תקבל את מלוא האינפורמציה והייעוץ לו אתה זקוק ע"מ ולהשיג את מטרותיך).
-פגישת יעוץ - תזונה ואימונים בשיטת ישראלבודי!-
-תמונות של לקוחות - לפני ואחרי השיטה של ישראלבודי.-
-היפר קישור.
בהצלחה
