ציטוט:
פורסם במקור על ידי OverPower
מה אתה מבלבל את המוח פן פסיכולוגי פן אינדיבידואלי שיעשה 3 פעמים בשבוע סקוואט ויעלה 15 קילו משקל גוף, זה יכסה את כל הפנים.
אני דיי בטוח שלא משנה על איזה תוכנית אני ימליץ אתה תמשיך עם התוכנית הזאת אבל בכל זאת...
מה הוותק אימונים?
משקלי עבודה?
משקל גוף?
מטרה?
|
חצי שנה בחד"כ
משקלי עבודה כנס לפה
http://www.israelbody.com/showthread...ad.php?t=65240 רשמתי הכל
משקל גוף 83
מטרה לגדול כמה שיותר עם דגשון לידיים
אני לא הייתי מבקש ממך עזרה אם הייתי מתכוון להמשיך עם התוכנית שנתנו לי רק תבין שאני מתוכסל כי כל אחד אומר דבר שונה אבל בוא תכתוב לי תוכנית אם אתה יכול ואני אלך על זה נמאס לי..
תודה