ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - דעתכם על תוכניות שבנה לי מדריך מבין בחד"כ

**B0dyBuilding** · 26-05-10, 11:07

עושים תוכניות אימונים לפי הרמה כך:
חודשיים ראשונים fbw
אחר כך ab במשך 4-6 חודשים
אחר כך abc ואחרי עוד כמה חודשים abcd ואם אתה רוצה לתת דגש על שריר אז יש גם abcde
גם כתוב כך בישראלבודי
http://israelbody.org/Index.asp?CategoryID=209

26-05-10, 11:07	#5
B0dyBuilding Banned תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של B0dyBuilding הודעות: 68	עושים תוכניות אימונים לפי הרמה כך: חודשיים ראשונים fbw אחר כך ab במשך 4-6 חודשים אחר כך abc ואחרי עוד כמה חודשים abcd ואם אתה רוצה לתת דגש על שריר אז יש גם abcde גם כתוב כך בישראלבודי http://israelbody.org/Index.asp?CategoryID=209