ציטוט:
פורסם במקור על ידי noam18
יש לי כמה שאלות שנותרו בלי תשובה עדין ואשמח שתענו לי:
מה ההבדל בין מאסה מלוכלכת למאסה נקיה ומה היתרונות והחסרונות בכל אחת?ומה עדיף לבנאדם עם חילוף חומרים גבוה?
מה עדיף לאכול אחרי האימון (או בכלל) טונה בשמן או טונה במים?
ממש בתחילת האימון חובה לאכול בננה או איזה פחמימה פשוטה או שאפשר להתאמן בלי זה?(בהנחה שאכלתי שעתיים מיקודם ארוחה עם פחמימות מורכבות וחלבונים)
אחרי האימון כמה גרם חלבון לאכול על כל קילו בגוף?
מאיזה אחוז שומן מומלץ לעשות מאסה ומאיזה אחוז שומן כידי כבר לחטב?
תודה לעוזרים  |
שלח לי את ההודעה למייל האישי (מצורף בחתימה), אחזור אליך בהקדם האפשרי.
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|