אשכול: חלב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-05-10, 23:20   #9
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל

מתאמן חייב לאכול בשר (ויטמינים מינרלים, שומן רווי וכולסטרול שיש בבשר בקר)
אידיאלי לשלב מוצרי חלב, ביצים, דגים, בשר, עוף
אם יש לך מגוון של סוגי חלבון אז אפשרי להחליף מדי פעם את העוף בחלב

תלוי מה אתה אוכל בשאר היום, ו/אוו אם זה חד פעמי
moo מנותק   הגב עם ציטוט