כאן:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אימון ראשון אצלי תרגיל ראשון זה סקוואט לואו באר
אם אתה לא יודע לעשות אותו אין לך למה להתאמן בכלל...
שב בבית תראה טלויזיה עדיף
|
סקוואט זה תרגיל מאוד חשוב למי שרוצה להתקדם ולהגיע לתוצאות מרשימות, אבל בשביל להגיע לפיתוח גוף ממוצע, זה ממש לא חובה כמו שאתה מציג את זה.