ציטוט:
|
גם אחרי שבוע וחצי אימונים? נראלי אני מרים רק את המוט לבד חחח
|
אם אתה לא תדחוף את עצמך במאמץ פיזי אתה לא תתקדם לשום מקום.
אתה מרים דאמבלים 5 קילו? אז תוסיף לכל צד במוט צלחת של 5 קילו ותתחיל משם.
אין אימון לא קשה ,אם תרים משקלים קלים אתה לא תעלה מסה.