ציטוט:
פורסם במקור על ידי noam18
למה לחכות 20-30 דקות אחרי האימון בשביל לאכול טונה....?אני יודע שזה תלוי על כל היום כמות החלבון אבל שאלתי כמות החלבון אחרי אימון ולא על כל היום,עוד תגובות בבקשה
|
הוא ענה לך יפה מאוד
אם אכלת כל היום את כל כמות החלבון שלך עד האימון אז אין צורך להשלים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|