יש לי כמה שאלות שנותרו בלי תשובה עדין ואשמח שתענו לי:
מה ההבדל בין מאסה מלוכלכת למאסה נקיה ומה היתרונות והחסרונות בכל אחת?ומה עדיף לבנאדם עם חילוף חומרים גבוה?
מה עדיף לאכול אחרי האימון (או בכלל) טונה בשמן או טונה במים?
ממש בתחילת האימון חובה לאכול בננה או איזה פחמימה פשוטה או שאפשר להתאמן בלי זה?(בהנחה שאכלתי שעתיים מיקודם ארוחה עם פחמימות מורכבות וחלבונים)
אחרי האימון כמה גרם חלבון לאכול על כל קילו בגוף?
מאיזה אחוז שומן מומלץ לעשות מאסה ומאיזה אחוז שומן כידי כבר לחטב?
תודה לעוזרים
