אולי זה ישמע כבר נמאס אבל תשמעו נרשמתי כבר למכון כושר , אני לא יודע מה לעשות עכשיו , אין איזה מאמן שעוזר לי .
איך אני מתאים לעצמי תפריט ? , באיזה תרגילים לעבוד ? אמרתם מסה , כמה זמן לעבוד , כמה קלוריות אני מוריד מהאנרגיה שאני מוציא במכון כושר ?
הלכתי לאיבוד
|