אשכול: חוות דעת על תפריט מאסה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-05-10, 16:37   #8
daniel maron
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 1,777
ברירת מחדל
4 סקופים חלבון ביום?יגמר לך מהר חחח
גבר עם אתה בss אתה צריך יותר..איך נאמר-לטרוף.
תדאג שהיחס בין הפחמימות יהיה לפחות 2:1 לטובת הפחמימות תוסיף קצת שומן..יהיה לך קשה לעות במשקלי עבודה ללא כמות קלוריות מספיקה
daniel maron מנותק   הגב עם ציטוט