ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי aaa
אתה לא מתאמן חזה כי אין לך ספה?
אתה יכול לאמן חזה. יש דבר כזה שנקרא שכיבות סמיכה. אתה יכול להוסיף גם מקבילים בין 2 שולחנות, זה גם עובד על החזה בין היתר.
|
שכיבות סמיכה זה סיבולת...ואני לא רוצה להוסיף בשכיבות סמיכה משקל כי זה כואב בגב...