ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
רגליים יאיר, אתה לא צריך אישור ממנו. גב משמש רק בתור מייצב, גם בזוקפים, גם בטרפזים וגם בלאטיסמוס, הם כולם מייצבים.
|
אי אפשר להכריע כי זה פשוט לא נכון
רוב הגוף עובד
ציטוט:
lower back strength is an important component of sports conditioning. The ability to
maintain a rigid lumbar spine under a load is critical for both power transfer and safety. The
deadlift builds back strength better than any other exercise, bar none. And back strength built
with the deadlift is useful: While the bar is the most ergonomically friendly tool for lifting heavy
weights, a 400 lb. Barbell deadlift makes an awkward 85 lb. Box more manageable.
|
ss ככה נפתח הפרק על הדדליפט