ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**noam18** · 23-05-10, 06:14

שלום אני די חדש בתחום יש לי כמה שאלות על דברים ששמעתי:

מה הכוונה גנטיקה טובה?
מה זה עילוי גנטי?
כמה טונות אפשר לאכול ביום?
מה כידי ליפני אימון?(אני אוכל שעתיים ליפני אימון ארוחה גדולה האם זה בסדר או שצריך לאכול בננה ממש בתחילת האימון?)
כמה גרם חלבון כידי לאכול אחרי האימון?
כמה סטים כידי לעשות בתוכנית ab לכתף?(עוד לא הבנתי אם זה נחשב שריר גדול או שריר קטן)
מישהו מכיר חדר כושר טוב בתל אביב ולא יקר(עד עכשיו התאמנתי בבית על מתח וכאלה ואני לא מרגיש שזה מועיל לי כמו בהתחלה)?
איזה תרגילים לעשות לכתפיים ולגב כידי לקבל רוחב?
מה זה הפיק ביד?

תודה לעונים =]]

23-05-10, 06:14	#1
noam18 Banned תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של noam18 הודעות: 42	שאלות על פיתוח גוף שלום אני די חדש בתחום יש לי כמה שאלות על דברים ששמעתי: מה הכוונה גנטיקה טובה? מה זה עילוי גנטי? כמה טונות אפשר לאכול ביום? מה כידי ליפני אימון?(אני אוכל שעתיים ליפני אימון ארוחה גדולה האם זה בסדר או שצריך לאכול בננה ממש בתחילת האימון?) כמה גרם חלבון כידי לאכול אחרי האימון? כמה סטים כידי לעשות בתוכנית ab לכתף?(עוד לא הבנתי אם זה נחשב שריר גדול או שריר קטן) מישהו מכיר חדר כושר טוב בתל אביב ולא יקר(עד עכשיו התאמנתי בבית על מתח וכאלה ואני לא מרגיש שזה מועיל לי כמו בהתחלה)? איזה תרגילים לעשות לכתפיים ולגב כידי לקבל רוחב? מה זה הפיק ביד? תודה לעונים =]]