ציטוט:
פורסם במקור על ידי idan1995
כבר קראתי ואני יודע את הרוב, אני בעיקרון מנסה לאכול 2500 קלוריות ביום לפי תפריט, לפעמים יוצא לי ולפעמים לא.
כדי להתחיל ss?
|
אם אתה בקושי אוכל 2500, ss ממש לא בשבילך כרגע...ss טובה כשאתה מצליח לסגור 3500 קלוריות.
אם אתה יכול לסגור 3500 קלוריות ביום, תעשה ss.