אילו שטויות?
אתה ממליץ לעשות סקוואט ללא ספוטר??
זה שמגיעים לכשל מדי פעם כשאתה מעלה משקל (או כמעט כשל) זאת שטות? מה היית עושה במצב כזה כשאתה לא יכול כל כך להתרומם?
בקשר לסמית משין. זה מרגיש אחלה. אני לא יודע איך אתה עושה סקוואט או איך אתה עושה בסמית משין. שתי התנועות דומות אחת לשניה.
בקשר לסוכר...
אני לא מכיר שום מחקר שקובע חד משמעית שזה משפר את יעילות האימון או מה שזה לא יהיה. זה שתזונאי של ישראל בודי החליט לכתוב מאמר על זה, זה לא אומר שזה בהכרח נכון כמו שעושים מזה.
|