הביצוע עם הגב שהראת זה ביצוע אולדסקול.
בקשר לאם הוא לא בטוח או מסוכן? וואלה לא יודע. לדעתי התנועה בכל מקרה צריכה להיות יחסית טבעית. כשאני עושה את התרגיל עם גב ישיר אני יותר מרגיש את הידיים מאשר את הגב. לא מת על הביצוע עם גב ישיר כמו קיר.
עצה שלי. תרגיל כזה תעשה אחרון באימון גב שלך. ככה אני מרגיש את הגב כשהוא עייף יותר. ותנסה להריגש שהמשיכה היא יותר מהשכמות ופחות מהזרועות.
דדליפט עושה?
|