ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי blade
רגע אז נגיד אני מתאמן במשקולות של 70 קילו אני צריך לעשות שש חזרות בכל סט בשביל פיתוח כוח ולא יותר מ6 חזרת?
|
אלה אמורות להיות 6 חזרות שיגרמו לכשל
ז"א שאת השביעית לא תצליח לבצע (וזה לא משנה מה המשקל, זה כבר תלוי ביכולות שלך)