ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shlomi1994 · 22-05-10, 14:50

גיל 15.8 גובה 171 משקל 72 א.ש 16-17

קלוריות-2150
חלבון- 180
פחמימה-210
שומן-65

ביום של אימון אני שורף 2500 קלוריות בערך
ביום בלי אימון אני שורף 2300 קלוריות בערך
זה רק להתחלה אחרי שבוע נטרלי

מה אומרים???

22-05-10, 14:50	#1
shlomi1994 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של shlomi1994 הודעות: 489 כללי:: -_- גיל:: 17 חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת	תפריט לחיטוב גיל 15.8 גובה 171 משקל 72 א.ש 16-17 קלוריות-2150 חלבון- 180 פחמימה-210 שומן-65 ביום של אימון אני שורף 2500 קלוריות בערך ביום בלי אימון אני שורף 2300 קלוריות בערך זה רק להתחלה אחרי שבוע נטרלי מה אומרים???