איך לחזור לחדר כושר אחרי חצי שנה ?
לפני חצי שנה הפסקתי תקופה של כמעט שנה וחצי ...עבדתי מעולה אבל אז הפסקתי בגלל הלימודים ..
בחצי שנה גדלה לה טיפה הכרס ..ואני מפחד לבוא ישר לחדר כושר ולקרוע את עצמי סתם ..
השמנתי זה בטוח
השאלה איך אני אמור לעבוד בתקופה הקרובה...
מתי להתחיל לפצל אימונים (כל אימון איבר אחר בגוף )
מתי לחזור לשתות חלבונים ?
|