[אושר]

פורסם במקור על ידי cuba

אויש נו מה אתם מגזימים עם הוא יעשה ab הוא לא יתקדם ועם הוא עושה ss הוא יהיה מר עולם? נו באמת...

עם תוכנית טובה ותזונה נכונה הוא יתקדם כמו גדול מה ישלכם
שחכתם מה היה לפני הss שכל אחד פה עשה תוכנית עם מליון פיצולים? לפני שכולם פה הכירו את הss מה לא התקדמתם במשקלים? התקדמתם אז מה אתם אומרים לו זה בזבוז זמן

לפני הss הייתי עולה פעם בשבוע במשקלי עבודה, במקרה ולא הייתי נתקע; וזה עוד כמתאמן מתחיל.
בss אני עולה מאימון לאימון, אז אני חושב שלא לעשות ss זה בזבוז זמן למתאמן מתחיל. ובכלל, פיצולים זה די בזבוז זמן כל עוד אתה לא בשלבים הרבה יותר מתקדמים. הגוף גודל יפה מאוד בתכניות כוח.