ציטוט:
פורסם במקור על ידי rrkk
בגדול אתה יכל להישאר עם התכנית שלך. אין דבר כזה תכנית חיטוב או מסה. בדכ במסה מרימים משקלים יותר כבדים כי יש לך יותר אנרגיה. בחיטוב אתה צריך להישמר מפציעות כי אין לך את אותה אנרגיה.
להחליף תכנית זה מתי שאתה רואה שהגוף שלך לא מגיב יותר לתכנית. צריך תמיד לגוון אבל לווא דווקא בהקשר של חיטוב
בהצלחה
|
ידוע אחי פשוט חשוב לי לקבל עוד דעות של אנשים אחרים.
בכל אופן תודה ושבת שלום
