קודם כל סדר בכל הסלט שעשית לנו.
כתף זה מפרק, השרירים המצויים בו הם דלתא אמצעי,קדמי ואחורי.
עבודה של מילטרי פרס עובדת בעיקר על דלתא אמצעי עם כי העומס מתחלק בין השלושה לפי מה שאני הבנתי... ולכן זהו תרגיל מצויין וטוב מאוד במידה ועובדים איתו נכון.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|