ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

RoyGush · 20-05-10, 18:46

למרות שלא חובה העמסה אם כבר התחלת, 20 גרם ליום מחולק על כל היום, 4.5 - 5 ליטר של מים זה מספיק ואפילו יותר מידי, כמובן שאתה חייב להתאמן כמו שצריך שאת זה אני מניח שאתה עושה, לשמור על דיאטה נכונה עשירה בחלבון וכמובן לנוח.
בהצלחה

20-05-10, 18:46	#2
RoyGush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של RoyGush הודעות: 151	למרות שלא חובה העמסה אם כבר התחלת, 20 גרם ליום מחולק על כל היום, 4.5 - 5 ליטר של מים זה מספיק ואפילו יותר מידי, כמובן שאתה חייב להתאמן כמו שצריך שאת זה אני מניח שאתה עושה, לשמור על דיאטה נכונה עשירה בחלבון וכמובן לנוח. בהצלחה