אשכול: ניפוח גוף באימונים ביתיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-05-10, 12:03   #4
מתאמן מתחיל2010
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 29
ברירת מחדל
זה משנה אם אני מרים משקולות בבית או בחדר כושר?
יש לי סט שלם של משקולות ומשקלים (צלחות).

עליתי במסת שריר ומעט בשומן. אני משתמש גם בגיינר על בסיס קבוע..

מה ההבדל בין שכיבות סמיכה עם תוספת של 30 קילו בתיק גב ושיפוע שלילי לבין דחיקה?
מתאמן מתחיל2010 מנותק   הגב עם ציטוט