19-05-10, 10:43
|
#10
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 208
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי red guri
אני מתאמן abc כ 4 פעמים בשבוע.
לקראת החיטוב אני חושב להוסיף עוד אימון פעם בשבוע, שיהיה אימון דרופ סט בלבד.
פרפר דרופ סט
דחיקת רגליים דופ סט
פולי עליון דרופ סט
יד קידמית דרופ
יד אחורית דרופ סט
יש היגיון, או שאני מבלבל את הביצים?
|
מה אתה רוצה להשיג בזה?
מה אתה חושב שתשיג בזה?
לדעתי מיותר. |
|
|