תפריט מסה
חדש בתחום המשקל שלי הוא 71 ק"ג גובה 180 סנטימטר בכל אימון אני שורף בסבובית ה 600 קלוריות
זה מה שאני אוכל במשך כל היום אשמח לדעת מה המומחים חושבים פה האם זה מספיק ?? לכדי לעלות ל 80 ק"ג בערך..
איך אני מוסיף את התמונה של התפריט מצטער על הבורות.....לא מסתדר עם מחשבים
נערך לאחרונה על ידי psycat1640, 17-05-10 בשעה 19:15.
|