גירעון ללא אנאירובי
במידה ואני נמצא בגירעון יומי של בין 700 ל 1000 לק' ביום. [100ג' חלבון]
ללא אימונים אנאירוביים - אירובי 5-6 פעמים בשבוע 4 ק"מ ריצה/הליכה.
[שוקל 98 גובהה 1.80]
הספרות מדברת על כמות מסויימת של מסת שריר שהולכת לאיבוד בפרק זמן מסויים?
או שאי אפשר לתת מידע מדוייק בנושא?
תודה :]
__________________
הייתי פה
|