תוכנית חדשה שאלה
חידשתי תמנוי שלי אחרי עבודה של חצי שנה -חמש חודשים -+
ורציתי להתחיל אם תוכנית abc נפח 12 גדול 9 קטן
והיה לי כבר הכול מתוכנן
והיסתכלתי עוד פעם בפורום אומרים התוכנית לא משפיעה אם 3 אימונים בשבוע שזה מה שהיתקוונתי לעשות
עכשיו אני די תקוע ולא ידוע מה לעשות בבקשה לא להגיב בנושא ss אם לא תהיה לי ברירה אני יתחיל SS
__________________
נימצא בתקופה הכי טובה מבין השניים מסה
נתונים:
68 KG:
Body fat: 13
CM:1.64
|